Stai prea mult pe social-media?

Excesul de social media afectează tot mai multe persoane, în special tineri. Petrecerea unui timp îndelungat pe platforme precum Instagram, TikTok sau Facebook poate duce la anxietate, depresie, scăderea stimei de sine și izolare socială. Compararea constantă cu alții, presiunea de a fi mereu prezent online și validarea prin like-uri pot crea o imagine distorsionată asupra realității. În plus, utilizarea excesivă a social media afectează somnul, capacitatea de concentrare și reduce interacțiunile autentice din viața de zi cu zi. Un echilibru între viața digitală și cea reală este esențial pentru sănătatea mentală și emoțională.