Cum tratăm depresia? Este suficientă psihoterapia?

Depresia este mult mai mult decât o stare trecătoare de tristețe. Este o tulburare care poate afecta somnul, apetitul, concentrarea și chiar capacitatea de a te bucura de lucrurile simple din viață.

Terapia nu înseamnă doar a vorbi despre probleme, ci a găsi soluții, a construi reziliență și a redescoperi sensul și direcția personală. În multe cazuri, psihoterapia completată de tratamentul medicamentos poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții.

Nu ești singur. A cere ajutor este un act de curaj, nu de slăbiciune.