Ce putem face să dormim mai bine?

Somnul are un rol esențial în menținerea sănătății fizice și mentale. În timpul somnului, corpul se regenerează, creierul procesează informațiile din timpul zilei, iar sistemul imunitar se întărește. Lipsa somnului poate duce la probleme de concentrare, iritabilitate, scăderea performanței și chiar afecțiuni cronice.