Andreea Tătar
15 apr. 2025
Pentru multe femei, dorința de a deveni mamă este profundă și naturală. Însă atunci când ai un istoric de tulburări psihice – fie că vorbim despre depresie, anxietate, tulburare bipolară sau alte afecțiuni – această dorință poate veni la pachet cu temeri, întrebări și nesiguranță. Vestea bună este că, printr-o planificare atentă și sprijin adecvat, sarcina poate fi o experiență sigură și echilibrată, chiar și în acest context.
De ce este importantă planificarea?
Sarcina este o perioadă de transformări profunde – nu doar fizice, ci și emoționale. Fluctuațiile hormonale, schimbările de stil de viață și presiunea socială pot fi factori declanșatori sau potențatori pentru diverse tulburări psihice. Din acest motiv, este esențial ca femeile cu un istoric psihiatric să își planifice sarcina împreună cu o echipă de specialiști, astfel încât să reducă riscurile și să se bucure de o experiență cât mai liniștită.
Colaborare între specialiști: Psihiatrie, Ginecologie, Psihologie
Un prim pas important este stabilirea unei echipe medicale de încredere. Psihiatrul are un rol esențial în evaluarea tratamentului actual și în adaptarea acestuia pentru a fi sigur în timpul sarcinii. Nu toate medicamentele psihiatrice sunt contraindicate în sarcină – unele pot fi continuate, altele înlocuite, iar întreruperea lor bruscă poate aduce riscuri serioase.
În paralel, ginecologul trebuie să fie informat despre istoricul psihiatric pentru a urmări cu atenție evoluția sarcinii. Psihologul sau psihoterapeutul poate sprijini viitoarea mamă în procesul de adaptare emoțională și în pregătirea pentru schimbările care vor urma.
Ajustarea tratamentului psihiatric
Una dintre cele mai mari preocupări ale femeilor cu istoric psihiatric este legată de medicație. Ce fac cu pastilele? Le opresc? Le schimb? Sunt periculoase pentru copil?
Răspunsul corect este: nu lua nicio decizie fără să discuți cu medicul psihiatru. În funcție de diagnosticul tău, severitatea simptomelor și istoricul de recăderi, medicul poate recomanda continuarea tratamentului, întreruperea treptată sau înlocuirea cu un alt tip de medicație mai sigură pentru făt. De asemenea, este important să se anticipeze posibilele episoade de instabilitate emoțională și să existe un plan de intervenție.
Pregătirea emoțională contează
Pe lângă partea medicală, nu trebuie neglijat aspectul psiho-emoțional. Femeile care intră în sarcină cu o bună conștientizare a propriilor nevoi, limite și emoții au mai multe șanse să gestioneze bine această perioadă. Tehnici precum mindfulness, exercițiile de respirație, jurnalul emoțional sau participarea la grupuri de sprijin pot ajuta la echilibru și încredere în sine.
De asemenea, este util ca viitoarea mamă să-și identifice factorii care i-au declanșat în trecut episoadele psihice și să discute despre ei cu medicul și familia. Astfel, pot fi prevenite sau atenuate eventualele recăderi.
Un plan pentru sarcină și postpartum
Planificarea nu se oprește la concepție. Este important ca și perioada de după naștere să fie luată în calcul. Multe femei dezvoltă depresie postpartum, mai ales cele cu un istoric psihiatric anterior. Prin urmare, e util să existe un plan de sprijin emoțional pentru perioada imediat următoare nașterii – fie prin vizite regulate la psiholog, fie prin implicarea unui grup de suport sau a unui partener informat și atent.
Comunicarea cu partenerul
Un aspect adesea ignorat, dar esențial, este implicarea partenerului de viață. Comunicarea sinceră despre frici, nevoi, limite și așteptări poate face o diferență uriașă. Un partener informat poate observa mai ușor semnele de dezechilibru și poate interveni sau sprijini în momentele dificile.
În concluzie
A avea un istoric de tulburări psihice nu înseamnă că nu poți avea o sarcină sănătoasă și un copil fericit. Înseamnă doar că e nevoie de mai multă atenție, planificare și sprijin. Cu o echipă medicală bine aleasă, cu deschidere emoțională și cu oameni care să te susțină, poți merge înainte cu încredere și curaj.
Sănătatea mintală este o parte fundamentală din sănătatea unei viitoare mame. Nu e un obstacol – e doar un aspect care merită luat în serios, ca oricare altul.