Andreea Tătar
7 apr. 2025
„Baby blues” este o stare emoțională destul de frecventă care apare la multe mame în primele zile sau săptămâni după naștere. Aceasta nu trebuie confundată cu depresia post-partum, care este o formă mai gravă și de lungă durată de depresie. Baby blues este, în general, o reacție normală și temporară la schimbările hormonale și la stresul asociat cu nașterea unui copil.
Cauze:
Baby blues este adesea legat de fluctuațiile hormonale majore care au loc în corpul mamei imediat după naștere. După naștere, hormonii precum estrogenul și progesteronul, care au fost ridicați în timpul sarcinii, scad rapid, ceea ce poate duce la schimbări de dispoziție și la sentimente de tristețe sau iritabilitate. În plus, stresul emoțional și fizic al nașterii, oboseala acumulată, lipsa somnului și ajustarea la noile responsabilități ca părinte pot contribui și ele la această stare.
Simptome:
Simptomele baby blues sunt de obicei ușoare și temporare și pot include:
Tristețe sau melancolie
Oboseală extremă
Schimbări de dispoziție frecvente
Sentiment de copleșire
Lăcrimare ușoară, chiar fără un motiv evident
Frustrare sau iritabilitate
Dificultăți în a se adapta la noua viață cu un bebeluș
Aceste simptome sunt, de obicei, mai intense în primele zile după naștere, dar se ameliorează, în mod normal, în decurs de 1-2 săptămâni.
Tratament și suport:
De obicei, baby blues nu necesită tratament medical specializat, deoarece este o stare tranzitorie. Totuși, este important ca mama să primească suport emoțional din partea familiei și prietenilor. Odihna, ajutorul la îngrijirea bebelușului, conversațiile cu alți părinți care au trăit experiențe similare și sprijinul partenerului pot face o mare diferență.
În plus, menținerea unui stil de viață sănătos (cu alimentație echilibrată și exerciții fizice ușoare) și găsirea unor momente de relaxare sunt beneficii importante. Dacă simptomele persistă mai mult de două săptămâni sau devin mai grave, ar putea fi un semn că mama suferă de depresie post-partum, caz în care ar trebui să se adreseze unui specialist pentru ajutor.
Concluzie:
Baby blues este o parte normală a procesului de adaptare la viața de părinte și nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare majoră. Este important ca mamele să fie conștiente de această fază și să nu se simtă vinovate sau izolate. Suportul adecvat și înțelegerea celor din jur pot ajuta foarte mult în această perioadă.